Un instant pour moi
Le déroulement de la séance
Tu restes habillé·e, confortablement allongé·e sur la table de massage. Un temps d'accueil pour identifier tes besoins et les zones de ton corps qui appellent à la détente. Mes mains se posent avec légèreté sur différentes zones (crâne, colonne vertébrale, sacrum, pieds) pour accompagner le mouvement intérieur et libérer les zones de restriction. La séance se termine par un temps d'intégration — un moment de silence pour laisser ton système nerveux se stabiliser dans ce nouvel état de calme et de fluidité.
Les bienfaits
- Régulation du système nerveux — passer du stress à un état de sécurité profonde
- Soulagement des maux de tête, douleurs de dos, tensions de la mâchoire
- Apaisement émotionnel — libérer les mémoires de chocs ou de stress dans les tissus
- Clarté et vitalité — meilleure circulation des fluides
- Sentiment de présence et de légèreté
- Réduction du stress chronique, de l'anxiété et des troubles du sommeil
Pour qui ?
- Migraines, vertiges, tensions cervicales et dorsales
- Retour à l'équilibre après un choc émotionnel ou physique
- Stress chronique, anxiété, troubles du sommeil
- Envie d'une pause d'une grande douceur, où le corps est écouté sans être manipulé avec force